Alimentación Consciente: Cómo Practicarla y sus Beneficios
La alimentación consciente, también conocida como mindful eating, trasciende la mera ingesta de alimentos, convirtiéndose en una práctica holística que invita a la plena atención durante el acto de comer. Este enfoque implica reconocer y saborear cada matiz de los alimentos: sus texturas, aromas y los sutiles efectos que generan en nuestro cuerpo. A diferencia…